
Respirons la santé
Journée
Mondiale
de la Respiration
La respiration est le 1er pilier de la santé et de la vitalité : parlons-en !
La journée mondiale de la respiration
Témoignages en vidéo
À travers ces témoignages, découvrez comment la respiration a transformé le quotidien de plusieurs Réunionnais.
Simples, accessibles, et profondément humaines, ces pratiques ont un impact réel sur le bien-être, la gestion du stress, le sommeil, la santé globale...
Le stress faisait partie de mon quotidien et puis j'ai découvert la respiration et j'ai appris à respirer calmement. Quelle chance j'ai d'avoir découvert cette respiration ! C'est mon zarlor, mon trésor ...

Dominique
La respiration pour moi, fait partie intégrante de ma vie. C'est mon style de vie, mon mode de vie. c'est vraiment par l'expérience que j'ai été convaincue ...

Betty
La respiration pour moi, fait partie intégrante de ma vie. C'est mon style de vie, mon mode de vie. c'est vraiment par l'expérience que j'ai été convaincue ...

Betty
En prenant le temps de bien respirer, je suis moins stressée, je suis apaisée, j'ai plus d'énergie et je tombe moins malade !!! Allons faire de la respiration un allié de notre santé ...

Edith
Il y a des techniques de respiration qui vont nous permettre d'atteindre un but bien précis comme la
gestion du stress, du sommeil et également pour la récupération d'énergie j'avais beaucoup de mal à
m'endormir...

Mathieu
Il y a des techniques de respiration qui vont nous permettre d'atteindre un but bien précis comme la
gestion du stress, du sommeil et également pour la récupération d'énergie j'avais beaucoup de mal à
m'endormir...

Mathieu
La respiration en 3 étapes

inspire

expire

ressent

Un geste simple
mieux respirer pour une meilleure santé
Manger, boire et respirer, voici nos 3 besoins essentiels. Si les deux premiers se font consciemment, le troisième est un réflexe. Découvrez les gestes simples du quotidien qui vous permettent d'améliorer votre façon de respirer.