Les ateliers sont complets
intervenants :
Découvrez la Marche Afghane – 60 min
Atelier pratique de découverte de la marche afghane
- La technique de la marche afghane
- Parcours de marche urbain
Respirons la Santé – Séance tests et découverte – 60 min
Atelier pratique de cohérence cardiaque et respiration guidée.
- Evaluez votre respiration
- La cohérence cardiaque
- La respiration guidée
Respirons la Santé – Séance anti-stress – 60 min
Atelier pratique de découverte de techniques de respiration pour la gestion du stress
- Evaluez votre respiration
- Techniques respiratoires pour la gestion du stress
ADN 974
Professeur d’activités physiques et sportives, coach en respiration certifié Oxygène advantage
Posture et respiration – 1h
Atelier pratique de découverte de la place de la respiration dans la posture à travers la pratique du Pilates
- Connexion corps-respiration
- Exercices de respiration et posture
- Intégration dans la vie quotidienne
M’Sport
Coach Sportif, spécialisé handisport, Pilates et activités aquatiques
Respiration et bien-être au quotidien – 1h
Atelier pratique “Happy Breath” accessible à tous
- Expérimentation de la respiration
- Diverses respirations utiles au quotidien
BE TO B
Coach certifiée en santé et bien-être.
Maitre praticienne en psychologie positive et facilitatrice du programme spark résilience
Praticienne certifiée en respiration : breathwork – cohérence cardiaque formé par le Dr David Ohare –
Praticienne de méditation de pleine conscience et de yoga.
Accompagne les entreprises sur des programmes de qualité de vie au travail et les particuliers vers du mieux-être.
Apprivoiser le stress : le pouvoir de la respiration en cohérence cardiaque – 1h
Atelier pratique sur la cohérence cardiaque
- Comprendre le lien respiration / stress / bien-être
- Expérimenter la cohérence cardiaque
- Validation via biofeedback
- Apprendre à instaurer une pratique personnelle
Coeur & Co
Professeure retraitée, certifiée de l’Institut Heartmath en cohérence cardiaque et Coach mentor en résilience personnelle. Animatrice d’ateliers sur la cohérence cardiaque auprès d’enseignants
Découvrez la “coach-respiration®”
Atelier pratique de la méthode coach-respiration
La coach-respiration est une méthode de gestion de la respiration, des stress et des inflammations chroniques basée sur une connaissance scientifique du fonctionnement profond du corps. Une attention particulière est apporté à la respiration et au nerf vague
CoachRespiration
Chef d’établissement scolaire, formé en neuroéducation, il est également formateur certifié de l’Institut Heartmath en cohérence cardiaque, expert en variabilité de la fréquence cardiaque, certifié de la méthode “coach-respiration®” et diplômé en méditation et relation de soin
De coeur à coeur – 50 min
Atelier pratique pour explorer les profondeurs de notre être.
- Méditer en débutant par de la relaxation et enchaînée avec une respiration lente
- Connexion à son coeur et à sa profondeur par la méditation
- Bienveillance, bonté, générosité et compassion
- Observez les changements qui s’opèrent en vous et dans vos relations au monde
Heartfulness Reunion
Précepteur certifiée by Heartfulness, Animatrice programme Senior, Anne Marie vous apprend à plonger au plus profond de votre cœur et à atteindre un état naturel d’amour, de paix et de calme.
La respiration dans le yoga – 1h
Atelier pratique de respiration inspiré du yoga.
- Respiration complète
- Méditation de pleine conscience
- Yoga Nidra avec focus respiration
Bien Etre Santé Pour Tous
Professeur des Ecoles de formation, mon hypersensibilité et la recherche de remèdes m’ont mené vers le yoga et plus tard vers l’ayurveda.
L’efficacité des outils que proposent ces deux disciplines pour la connaissance de soi et pour combattre les maux tels que le stress, l’insomnie… font qu’elle sont devenues parties intégrantes de ma vie depuis 2005.
Je suis formée de différentes écoles en Inde, Thaîlande, Autriche et France
Atelier pratique d’évaluation de sa respiration – 1h
- 5 tests pratiques
- Analyse des capacités respiratoires
Bénévoles engagés auprès de MUTA ou de ses partenaires formés aux approches de la respiration santé
Inspire ton Bien-Être – 1h
Atelier pratique de découverte d’exercices respiratoires pour le bien-être au quotidien
- Routine de détente
- Exercice pour améliorer l’estime de soi
- Techniques de lâcher-prise
La Marche Afghane
Atelier pratique d’initiation à la Marche Afghane
- Comprendre le principe
- Synchroniser respiration et marche
ADN 974
Enseignant en Activité Physique Adaptée, coach en respiration certifié Oxygène advantage®
Gestion du stress par la respiration en sophrologie – 50 min
Atelier théorique et pratique de découverte de différents outils de gestion du stress en sophrologie utilisant la respiration
- Fonctionnement et impacts de la respiration
- La respiration consciente
- Exercices d’évacuation consciente du stress
Coeur & Sens’Ciel
Sophrologue certifié spécialisé dans l’accompagnement à la PMA et la périnatalité
Comment utiliser la respiration en conscience, vu par le Yoga – 1h
Conférence par un professeur de yoga
- La respiration (pranayama) dans le yoga
Professeur de Yoga