Les ateliers sont complets
intervenants :
Découvrez la Marche Afghane – 60 min
Atelier pratique de découverte de la marche afghane
- La technique de la marche afghane
- Parcours de marche urbain
Respirons la Santé – Séance tests et découverte – 60 min
Atelier pratique de cohérence cardiaque et respiration guidée.
- Evaluez votre respiration
- La cohérence cardiaque
- La respiration guidée
Respirons la Santé – Séance anti-stress – 60 min
Atelier pratique de découverte de techniques de respiration pour la gestion du stress
- Evaluez votre respiration
- Techniques respiratoires pour la gestion du stress
ADN 974
Professeur d’activités physiques et sportives, coach en respiration certifié Oxygène advantage
La cohérence cardiaque : une thérapie complémentaire – 1h
Atelier pratique de cohérence cardiaque.
- Respiration rythmée lente
- Bienfaits sur stress et vitalité
- Maîtriser son stress et à améliorer sa qualité de vie
VIRGULE POSITIVE
Infirmière diplômée d’État, Tabacologue et praticienne en cohérence cardiaque. Titulaire d’un Master en management du bien-être. Son approche allie ses compétences médicales à une approche holistique de la santé.
Ses spécialisations permettent d’aider à maîtriser son stress et à améliorer sa qualité de vie
Calme et bien être grâce à la respiration – 1h
Atelier pratique pour la détente.
- Gestion du stress
- Régulation des émotions
La Voix Sophro
Sophrologue diplômée, spécialisée dans la gestion du stress notamment pour la préparation aux examens
La respiration : un chemin vers la détente de l’être – 1h
Atelier pratique pour maîtriser son souffle.
- Évaluer sa respiration
- Apprendre à mieux respirer
JENAHA David :
Educateur sportif, coach en respiration certifié Oxygène Advantage et Naturopathe de l’École Dargère. Pratiquant de course en montagne, je combine mes connaissances en physiologie, en techniques respiratoires et en préparation mentale pour être dans une vitalité et pour accompagner chacun vers une meilleure vitalité.
VERS LA JOIE D’ETRE
Educateur sportif, coach en respiration certifié Oxygène Advantage et Naturopathe de l’École Dargère.
La respiration à travers la danse et le chant – 1h
Atelier vivant autour de la respiration, la danse et le chant.
- Interaction de groupe
- Atelier inclusif et intergénérationnel”
FELEZZI Farzad :
Handicapé de naissance. Pratiquant de la cohérence cardiaque et de la sophrologie, j’ai accédé au chant et à l’éloquence dont j’ai fait mon métier depuis 2012.
Pratiquant de divers techniques du souffle des traditions soufi et tantrique dans des thérapies brèves de libération émotionnelle et traumatiques associés aux mouvements du corps.
YOGIS EN PROMENADE
La première compagnie de spectacles vivants inclusifs utilisant l’art brut et les thérapies brèves pour le mieux être et la performance artistique.
Atelier pratique d’évaluation de sa respiration – 1h
- 5 tests pratiques
- Analyse des capacités respiratoires
Bénévoles engagés auprès de MUTA ou de ses partenaires formés aux approches de la respiration santé
La Marche Afghane – 30 min
Atelier pratique d’initiation à la Marche Afghane.
- Comprendre le principe
- Synchroniser respiration et marche
Mental Acier – 60 min
Atelier de renforcement mental.
- Exercices de relaxation et concentration
- Brain détox et esprit clair
ADN 974
Professeur d’activités physiques et sportives, coach en respiration certifié Oxygène advantage