Les ateliers sont complets
intervenants :
Posture et respiration – 1h
Atelier pratique de découverte de la place de la respiration dans la posture à travers la pratique du Pilates
- Connexion corps-respiration
- Exercices de respiration et posture
- Intégration dans la vie quotidienne
M’Sport
Coach Sportif, spécialisé handisport, Pilates et activités aquatiques
Respiration et bien-être au quotidien – 1h
Atelier pratique « Happy Breath » accessible à tous
- Expérimentation de la respiration
- Diverses respirations utiles au quotidien
BE TO B
Coach certifiée en santé et bien-être.
Maitre praticienne en psychologie positive et facilitatrice du programme spark résilience
Praticienne certifiée en respiration : breathwork – cohérence cardiaque formé par le Dr David Ohare –
Praticienne de méditation de pleine conscience et de yoga.
Accompagne les entreprises sur des programmes de qualité de vie au travail et les particuliers vers du mieux-être.
Respirer, bouger et ressentir – 1h
Atelier pratique pour reconnecter le souffle, le corps et les émotions
- Prise de conscience de sa respiration
- Respiration alternée
- Relaxation guidée par un scan corporel
MEVIES
Relaxologue. Gilberte accompagne les personnes vers un mieux-être durable en utilisant la respiration consciente comme outil central de régulation du stress et des émotions
Ces émotions qui nous coupent le souffle – 1h
Atelier de type conférence sur l’impact des émotions sur notre corps
- Prise de conscience
- La respiration comme un indicateur
- La respiration pour se rééquilibrer
Coeur & Sens’Ciel
Sophrologue certifié spécialisé dans l’accompagnement à la PMA et la périnatalité
Le stress, le système nerveux, nos hormones et la respiration – 1h
Atelier pratique de sophrologie
- Découverte d’outils concrets de sophrologie
- Mieux se comprendre par son système nerveux
- S’approprier des techniques de respiration pour mieux vivre
LIB’AIR TOI
Sophrologue. Formée au Reiki de niveau 3 et à la Communication Non Violente de Marshall Rosenberg. Alexia accompagne aussi bien les parents que les enfants sur la connaissance de soi et le bien-être
SOPHROLOGUE
Sophrologue. Spécialisée en gestion du stress, confiance en soi et libération des tensions émotionnelles, j’utilise des techniques alliant respiration, mouvement et visualisation pour harmoniser corps et esprit
- Retrouver son équilibre intérieur
- Pourquoi notre corps en a besoin
- Respirer et ressentir
Coeur & Co
Professeure retraitée, certifiée de l’Institut Heartmath en cohérence cardiaque et Coach mentor en résilience personnelle. Animatrice d’ateliers sur la cohérence cardiaque auprès d’enseignants
Sport et respiration – 1h
Atelier pratique sur la respiration pendant sa séance de sport
- Maitrise de sa respiration pendant l’effort
- La respiration en stretching
UNIVERS BIEN ETRE
Coach sportif et coach en respiration. Didier manage une salle de sport et propose du coaching sportif en collectif ou idividuel tout en incluant la respiration
Atelier pratique d’évaluation de sa respiration – 1h
- 5 tests pratiques
- Analyse des capacités respiratoires
Bénévoles engagés auprès de MUTA ou de ses partenaires formés aux approches de la respiration santé
Initiation à la Marche Afghane – 1h
Atelier pratique sur la pratique de la marche afghane
- Comprendre le principe de cette discipline qui lie la marche et la respiration
- Découvrir le rythme de base
- Adapter son ryhtme en fonction de la pente
Bénévoles engagés auprès de MUTA ou de ses partenaires formés aux approches de la respiration santé
Optimiser son sommeil avec la respiration – 1h
Atelier pratique pour la détente.
- La respiration fonctionnelle
- Des technique spécifiques (stress, sommeil, vitalité, et autres)
La Voix Sophro
Sophrologue diplômée, spécialisée dans la gestion du stress notamment pour la préparation aux examens
Mental Acier – 1h
Atelier de renforcement mental
- Exercices de relaxation et concentration
- Brain détox et esprit clair
ADN 974
Professeur d’activités physiques et sportives, coach en respiration certifié Oxygène advantage
Inspire ton Bien-Être – 1h
Atelier pratique de découverte d’exercices respiratoires pour le bien-être au quotidien
- Routine de détente
- Exercice pour améliorer l’estime de soi
- Techniques de lâcher-prise
ADN 974
Enseignant en Activité Physique Adaptée, coach en respiration certifié Oxygène advantage®
Découvrez la “coach-respiration®”
Atelier pratique de la méthode coach-respiration
La coach-respiration est une méthode de gestion de la respiration, des stress et des inflammations chroniques basée sur une connaissance scientifique du fonctionnement profond du corps. Une attention particulière est apporté à la respiration et au nerf vague
CoachRespiration
Chef d’établissement scolaire, formé en neuroéducation, il est également formateur certifié de l’Institut Heartmath en cohérence cardiaque, expert en variabilité de la fréquence cardiaque, certifié de la méthode “coach-respiration®” et diplômé en méditation et relation de soin
De coeur à coeur – 50 min
Atelier pratique pour explorer les profondeurs de notre être.
- Méditer en débutant par de la relaxation et enchaînée avec une respiration lente
- Connexion à son coeur et à sa profondeur par la méditation
- Bienveillance, bonté, générosité et compassion
- Observez les changements qui s’opèrent en vous et dans vos relations au monde
Heartfulness Reunion
Précepteur certifiée by Heartfulness, Animatrice programme Senior, Anne Marie vous apprend à plonger au plus profond de votre cœur et à atteindre un état naturel d’amour, de paix et de calme.
La respiration dans le yoga – 1h
Atelier pratique de respiration inspiré du yoga.
- Respiration complète
- Méditation de pleine conscience
- Yoga Nidra avec focus respiration
Bien Etre Santé Pour Tous
Professeur des Ecoles de formation, mon hypersensibilité et la recherche de remèdes m’ont mené vers le yoga et plus tard vers l’ayurveda.
L’efficacité des outils que proposent ces deux disciplines pour la connaissance de soi et pour combattre les maux tels que le stress, l’insomnie… font qu’elle sont devenues parties intégrantes de ma vie depuis 2005.
Je suis formée de différentes écoles en Inde, Thaîlande, Autriche et France
Comment utiliser la respiration en conscience, vu par le Yoga – 1h
Conférence par un professeur de yoga
- La respiration (pranayama) dans le yoga
Professeur de Yoga